23 listopada 2024

WHO ostrzega przed siedzącym trybie życia

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, że jesteśmy pogrążeni w siedzącym trybie życia. Zdecydowana większość dzieci i prawie co trzeci dorosły nie spełnia minimum w zakresie aktywności fizycznej.

Fot. pixabay.com

– Zmiana stylu życia doprowadziła do nowych zachowań związanych z siedzącym trybem życia. Istnieje wielka światowa potrzeba szerzenia wiedzy i aktywizowanie każdej grupy społecznej do zapewnienia sobie minimum aktywności fizycznej, która zawiera komponent zdrowotny. Wybuch pandemii COVID-19 uwidocznił ten problem – mówi prof. Anna Rutkowska z Katedry Fizjoterapii Politechniki Opolskiej, w rozmowie z Polską Agencją Prasową (PAP).

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca osobom w wieku 18-64 lat przynajmniej 150-300 minut aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności (w tygodniu) albo minimum 75-150 minut intensywnej aerobowej aktywności fizycznej (w tygodniu). Poza tym warto wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie. – WHO wskazuje, iż ponad 80 proc. dzieci i młodzieży oraz blisko 30 proc. dorosłych nie spełnia zalecanego minimum – dodaje prof. Anna Rutkowska.

Źródło: naukawpolsce.pl