27 lipca 2024

Polecamy

medycyna sportowa

Medycyna sportowa: jak przejąć kontrolę nad organizmem

Medycyna sportowa jest jedną z najbardziej interdyscyplinarnych specjalności klinicznych. Lekarz sportowy jest wręcz drugim trenerem. Pomaga zawodnikowi nie tylko wtedy, gdy dojdzie do urazu, ale...

Silne zmęczenie i duszność podczas aktywności fizycznej?

Silne zmęczenie, duszność podczas wysiłku fizycznego, łatwe siniaczenie się, ciemne zabarwienie moczu w godzinach rannych oraz ogólne osłabienie – to mogą być sygnały świadczące o...

Nie łam się, medyku

Na stoku nietrudno o uraz, zwłaszcza nieprzygotowanemu narciarzowi. Specjaliści radzą, jak zadbać o bezpieczeństwo swoje i innych miłośników białego szaleństwa – piszą Karolina Kowalska i...

Kodeks dla narciarzy i snowboardzistów

W Unii Europejskiej obowiązuje Dekalog Reguł Międzynarodowej Federacji Narciarskiej (FIS). Każdy narciarz i snowboardzista powinien go znać. Fot. shutterstock.com Oto jego postanowienia: 1. Wzgląd na...

Na narty tylko z dobrą polisą

By mieć bezstresowy wyjazd zimowy, trzeba zadbać o ubezpieczenie. I to nie byle jakie, ale takie, które zapewni nam leczenie za granicą i bezpieczny powrót...

Ćwiczenia fizyczne wpływają na funkcję układu odpornościowego

Zespół Lyncha jest genetycznym zespołem zwiększającym ryzyko zachorowania na raka jelita grubego. 21 osób z tym rozpoznaniem włączono do badania oceniającego wpływ wysiłku fizycznego na...

Regularność ma znaczenie

Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i korzystnie wpływa na zdrowie. Fot. pixabay.com W badaniu opublikowanym w „Journal of Clinical Oncology” sprawdzono, jaki jest...

Recepta na Ruch. Kto wystawi skierowanie?

Ministerstwo Zdrowia uruchomiło pilotaż nowego programu Recepta na Ruch, który obejmie  15 tys. osób. Uczestnicy otrzymają dostęp do indywidualnych programów treningowych, opracowanych przez fizjoterapeutów. Fot....

Aktywność fizyczna korzystna dla zdrowia psychicznego

Aktywność fizyczna może być pomocna w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, takimi jak stres, lęk i objawy depresji. Może również pomóc w regulacji nastroju i...

Bieganie jako sposób na demencję

Biegi na orientację mogą być przydatne w walce ze spadkiem funkcji poznawczych związanym z demencją – wynika z badań przeprowadzonych przez McMaster University (Kanada). Foto:...

Aktywność fizyczna i dieta a poczucie samotności

Jak wynika z ankiety badawczej National College Health Assessment, która gromadzi dokładne dane na temat nawyków, zachowań i postrzegania zdrowia studentów, poczucie osamotnienia wśród tych...

Ćwiczenia siłowe wydłużają życie

Ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz nowotworów. W metaanalizie opublikowanej w „British Journal of Sports Medicine” oceniono wpływ ćwiczeń siłowych na czas życia. Foto:...