Ruch chroni przed alzheimerem

Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna może wspierać mózg w spowalnianiu zmian typowych dla choroby Alzheimera. Tak wynika z badań zespołu Mass General Brigham opublikowanych w „Nature Medicine”.

Naukowcy przeanalizowali 14‑letnie dane kilkuset osób w wieku 50–90 lat, monitorując ich aktywność za pomocą krokomierzy oraz wykonując okresowe testy poznawcze i badania obrazowe mózgu. Uczestnicy, którzy wykonywali 5–7,5 tys. kroków dziennie, mieli wolniejsze tempo odkładania białek tau oraz mniejsze pogorszenie funkcji poznawczych.

Źródło: „Gazeta Lekarska” nr 5/2026