21 maja 2024

Polecamy

dietetyka

Jak zdrowo jeść w pracy? (4 proste zasady)

Nawyki żywieniowe rzutują nie tylko na naszą wydajność w pracy, ale również na samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Z tego względu warto wykonać rachunek sumienia...

Co zrobić na grilla, żeby było zdrowo?

Lato jest okresem, kiedy cała Polska grilluje. Uwielbiamy potrawy prosto z rusztu, ale czy potrafimy świadomie skomponować grillowe menu tak, by było ono nie tylko...

Dieta Polaków coraz zdrowsza

W ciągu ostatnich kilku lat zmieniły się zwyczaje żywieniowe Polaków. Blisko połowa ankietowanych deklaruje, że spożywa znacznie więcej warzyw i owoców niż pięć lat temu...

Jak przeżyć falę upałów?

Upalna pogoda jest nie tylko uciążliwa, ale również groźna dla zdrowia. Dowiedz się dlaczego warto jeść pomidory, w jakim celu pić ciepłe napoje, a także...

Wakacje z pierwotnymi niedoborami odporności

Wakacje to doskonały czas na to, aby zatroszczyć się o zdrowie całej rodziny. Często w codziennym zabieganiu borykamy się z problemami zdrowotnymi, ale ich nie...

Bezpieczeństwo żywności. Jak wypada Polska?

Polska zajęła 28. miejsce w najnowszej edycji Światowego Indeksu Bezpieczeństwa Żywnościowego. W rankingu wzięto pod uwagę 109 państw. Najlepiej wypadli: Stany Zjednoczone, Singapur, Irlandia i...

Soki warzywne i owocowe: fakty i mity

Co jest lepsze: picie soków warzywnych i owocowych czy też spożywanie nieprzetworzonych warzyw i owoców? Które rodzaje soków są najlepsze dla naszego zdrowia? Kiedy sok...

Seropozytywni mogą uprawiać sport? Oczywiście!

Osoby żyjące z wirusem HIV mogą, a nawet powinny uprawiać sport. Zakażenie nie jest przeszkodą w dbaniu o siebie, dietę i ogólną sprawność fizyczną. Z...

Dr Aneta Górska-Kot o roli śniadania w diecie

96% badanych* deklaruje, że w ich domu regularnie jada się śniadanie. Jednak eksperci alarmują, że jakość polskich śniadań pozostawia wiele do życzenia. Jak powinno wyglądać...

Im niższy poziom cholesterolu LDL, tym lepiej

W czerwcowym wydaniu „The New England Journal of Medicine” opublikowano wyniki badania IMPROVE-IT. Badano związek pomiędzy poziomem cholesterolu LDL (ang. Low Density Lipoproteins), a ryzykiem...

Współczesna Dieta Paleolityczna: fakty i mity

Dieta paleolityczna to jeden z najbardziej popularnych trendów żywieniowych w ostatnich latach, a w 2013 roku była najczęściej wpisywaną dietą w wyszukiwarkę internetową. Ideą przewodnią...

Kobiety karmiące: najedzone, ale nieodżywione

Eksperci postanowili sprawdzić, jak wygląda dieta kobiet karmiących piersią i jak komponowany przez nie jadłospis wpływa na ich zdrowie. Wyniki badania „Ocena sposobu żywienia i...