Subskrypcja - Gazety Lekarskiej
4 czerwca 2025

Polecamy

medycyna sportowa

Jak głośno jest na stadionie Wisły Kraków?

91,1 decybeli dB – to średnia wartość, jaką odnotowali naukowcy z Akademii Górniczo-Hutniczej podczas ostatniego meczu na stadionie krakowskiej Wisły. Naukowcy chcą, aby wyniki pomiaru...

Nie pij ani za dużo, ani za mało

Podczas intensywnych ćwiczeń trzeba pić. Byle nie za dużo - niebezpieczne jest zarówno odwodnienie, jak i wypicie zbyt dużej ilości płynów. Żołądek może przyjąć ok....

100 powodów, dla których warto wstać z fotela

– Jeżeli mimo regularnego uprawiania sportu siedzimy 8 godzin w pracy, korzyści dla zdrowia są mniejsze. Każde 5 minut na jedną godzinę powinniśmy się ruszać...

Jakie są objawy udaru i osłabienia cieplnego?

Biegasz w upale? Uważaj – jesteś narażony na udar cieplny! Bierzesz leki moczopędne? Jesteś wśród osób zagrożonych przegrzaniem nawet jeśli nie podejmujesz wysiłku fizycznego. W...

Jakie sporty uprawiają Polacy? GUS podał dane

W 2016 r. w Polsce działało 14 858 klubów sportowych. W stosunku do 2014 r. odnotowaliśmy wzrost o 6,1 proc. Nastąpił on w 14 województwach,...

Trening interwałowy a starzenie się

Trening interwałowy to skuteczny sposób na opóźnienie starzenia się – wynika z najnowszych badań Mayo Clinic. Co ciekawe, wygląda na to, że najlepiej pod tym...

Czy sięgać po odżywki sportowe?

Odżywki sportowe, o ile w przypadku zawodowców są nieuniknione, to już amatorzy sportów rekreacyjnych mogą je z powodzeniem zastąpić składnikami dostępnymi w pokarmie - mówi biochemik...

Chorzy na POChP mogą być aktywni fizycznie

Przewlekła obturacyjna choroba płuc sprawia, że chorym trudno jest oddychać. W szczególności wydychanie powietrza wymaga dużo energii i wysiłku, dlatego też niełatwe staje się podejmowanie...

Czy sportowcy powinni unikać glutenu?

Alergie pokarmowe mogą bardzo utrudnić trening i życie sportowca, ale nie należy decydować się na dietę bezglutenową tylko dlatego, że jakiś zawodnik dzięki temu zaczął...

Bieganie to także trening psychiki

Trening wyobrażeniowy, wyznaczenie celu, koncentracja na zadaniu czy skupienie się na technice biegu - to proste metody radzeniu sobie z bólem i niemocą psychiczną zalecane...

Jak aktywność fizyczna wpływa na nasz mózg?

Dbaj o mózg tak samo, jak o inne narządy przez całe swoje życie! Badania dowodzą, że m.in. dzięki aktywności fizycznej nasz mózg może być zupełnie...

Czy astma to choroba zawodowa sportowców?

Astma wśród sportowców jest na tyle częsta, że bywa wręcz określana przez lekarzy mianem ich choroby zawodowej. W największym stopniu dotyczy zawodników uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe...