2 kwietnia 2025

Polecamy

medycyna sportowa

Stres zwiększa ryzyko, aktywność fizyczna może go złagodzić

Regularna aktywność fizyczna zmniejsza stres, który – jak wskazują najnowsze badania – jest istotnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia – przypomina kardiolog sportowy prof. Łukasz...

Aktywność fizyczna a nowotwory jelita grubego

Unikanie siedzącego trybu życia oraz aktywność fizyczna są znanymi czynnikami zmniejszającymi ryzyko powstawania wielu nowotworów. Foto: pixabay.com W „Medicine and Science in Sports and Exercise”...

Jak bezpiecznie i zdrowo wrócić do treningu po COVID-19?

W czasie pandemii wielu zwolenników zdrowego trybu życia przed aktywnością fizyczną powstrzymał sam fakt przechorowania COVID i długa rekonwalescencja po chorobie. Powrót do formy po...

Jeden na 14 zgonów na świecie spowodowany siedzącym trybem życia

Według szacunków, brak fizycznej aktywności, definiowany jako podejmowanie tygodniowo mniej niż 150 minut średnio intensywnego lub 75 minut intensywnego wysiłku fizycznego, odpowiada za 7,2 proc....

Ból kręgosłupa a praca zdalna. Jesteśmy za mało aktywni

86 proc. Polaków odczuwa ból kręgosłupa, a ponad połowa z nich zmaga się z tym problemem co najmniej raz w tygodniu – wynika z badania...

Zdrowi i chorzy za mało aktywni fizycznie

Problem niedostatecznej aktywności fizycznej w Polsce dotyczy nie tylko osób zdrowych, ale chorych, m.in. pacjentów kardiologicznych i onkologicznych – podsumowują naukowcy w obszernym raporcie poświęconym...

Aktywność fizyczna w dobie pandemii. 8 tygodni do zdrowia

"8 tygodni do zdrowia" to 8 programów treningowych o długości 35 minut, o wzrastającej stopniowo intensywności. Filmy są prezentowane na kanale YouTube Akademia NFZ przez...

Ćwiczenia poprawiają wyniki leczenia

Rak to nie wyrok, a ćwiczenia poprawiają wyniki leczenia raka gruczołu krokowego. Foto: pixabay.com Pięćdziesięciu chorych na raka gruczołu krokowego podzielono na dwie grupy: pierwsza...

Recepta na ruch prezesa Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej

Z dr. n. med. Andrzejem Bugajskim, prezesem Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej, rozmawia Lucyna Krysiak. Foto: arch. prywatne Jakie miejsce w systemie opieki zdrowotnej zajmuje medycyna...

Nawet 10 lat bez chorób przewlekłych

Dzięki przestrzeganiu zasad zdrowego stylu życia zyskujemy średnio 8-10 lat bez chorób przewlekłych. Foto: pixabay.com W badaniu opublikowanym w „BMJ” sprawdzono, jaki jest wpływ zdrowego...

Treningi jogi a chemioterapia

Kobiety otrzymujące chemioterapię z powodu raka piersi odnoszą korzyść z treningów jogi. Foto: pixabay.com Kilka tygodni temu, podczas San Antonio Breast Cancer Symposium, przedstawiono wyniki...

Rada na raka? Jest stosunkowo prosta

W licznych badaniach udowodniono zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka piersi i jelita grubego u osób ćwiczących. Podobny związek wydaje się istnieć również dla innych nowotworów....