22 listopada 2024

Polecamy

medycyna sportowa

Ćwiczenia mogą „naprawić” serce tych, którzy urodzili się wcześniakami

Nieprawidłowości w pracy serca, spowodowane przedwczesnymi narodzinami, mogą zostać skorygowane za pomocą ćwiczeń fizycznych – dowodzi eksperyment przeprowadzony przez zespół prof. Anne Monique Nuyt z...

Dlaczego nasze serce domaga się aktywności fizycznej?

Czy istnieje aktywność fizyczna dobra dla każdego? Dlaczego „pakowanie” na siłowni jest nieodpowiednie dla serca? Kiedy pulsometr może skłamać? Czy pacjent z rozrusznikiem powinien bać...

Zmiana stylu życia może poprawiać wyniki leczenia

Otyłość i mała aktywność fizyczna są czynnikami ryzyka rozwoju wielu nowotworów, jak również zwiększają ryzyko nawrotu choroby i wiążą się z krótszym czasem całkowitego przeżycia....

Dlaczego wysiłek pomaga kobiecym piersiom?

Systematyczne uprawianie sportu redukuje ryzyko raka piersi średnio o 25 procent. Dobroczynny wpływ zwiększonej aktywności fizycznej odczuwają kobiety w każdym wieku, ale szczególnego znaczenia nabiera...

Kask chroni głowę przed urazami, ale potrzeba czegoś więcej

- Osoby do 16. roku życia mają w Polsce obowiązek jeździć w kasku, ale warto, by wszyscy, także dorośli narciarze, w ten sposób chronili głowę...

Regularnie ćwiczenia ułatwiają rzucenie palenia papierosów

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie „Nicotine and Tobacco Reaserch” przeanalizowano wpływ regularnego uprawiania ćwiczeń jogi na zaniechanie palenia papierosów. Foto: pixabay.com W tym celu przebadano...

W jaki sposób ćwiczyć po amputacji piersi?

Amazonki, czyli kobiety po amputacji piersi, muszą wykonywać specjalne ćwiczenia do końca życia, aby utrzymać dobrą formę fizyczną, jak i zachować odzyskane zdrowie. Foto: Jacek...

Kolarze są bezpieczni. Jazda na rowerze bezpieczna dla jąder

Uprawianie kolarstwa nie przyczynia się do raka jądra. Wielcy kolarze pokazują, że choroba jest uleczalna i nie wyklucza z dalszego uprawiania tego sportu - mówi...

Leczenie ruchem. Aktywność fizyczna a choroby przewlekłe

Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele chorób przewlekłych, pomaga także skuteczniej walczyć z już występującymi schorzeniami, a nawet ogranicza śmiertelność w niektórych chorobach nowotworowych....

21 udowodnionych naukowo korzyści z ruchu (infografika)

Każdy z nas słyszał hasła w stylu: ruch to zdrowie albo w zdrowym ciele zdrowy duch. Tylko co to konkretnie znaczy? Przedstawiamy 21 najważniejszych, potwierdzonych...

Po co rolować mięśnie?

Stres powoduje, że mimowolnie napinamy mięśnie. Żeby je rozluźnić, warto sięgnąć po rolkę do automasażu. Może ona pomóc zrelaksować się również po treningu czy choćby...

Ilu Polaków nie jest aktywnych fizycznie?

Aż 38 proc. Polaków nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu, choćby takiej, jak rekreacyjne spacery, czy jazda na rowerze do pracy – wynika...