2 kwietnia 2025

Polecamy

medycyna sportowa

Siedzący tryb życia sprzyja depresji

Badania naukowe potwierdzają, że już ok. 20 minut szybkiego marszu dziennie może zredukować ryzyko wystąpienia tej choroby o 22 proc. Tymczasem co piąty mieszkaniec Polski...

Piłka nożna a rak gruczołu krokowego

Uprawianie piłki nożnej może być skuteczną formą wspomagania terapii chorych na raka gruczołu krokowego. Foto: pixabay.com W badaniu klinicznym, którego wyniki opublikowano w „PLOS Medicine”,...

Letnie urazy stawów: ABC wiedzy o kontuzjach

Sport jest super, ale wiąże się czasem z ryzykiem kontuzji. Szczególnie narażone są na nie stawy, szczególnie wtedy, gdy do intensywnego wysiłku dochodzi bez stopniowych...

Ćwiczenia mogą „naprawić” serce tych, którzy urodzili się wcześniakami

Nieprawidłowości w pracy serca, spowodowane przedwczesnymi narodzinami, mogą zostać skorygowane za pomocą ćwiczeń fizycznych – dowodzi eksperyment przeprowadzony przez zespół prof. Anne Monique Nuyt z...

Dlaczego nasze serce domaga się aktywności fizycznej?

Czy istnieje aktywność fizyczna dobra dla każdego? Dlaczego „pakowanie” na siłowni jest nieodpowiednie dla serca? Kiedy pulsometr może skłamać? Czy pacjent z rozrusznikiem powinien bać...

Zmiana stylu życia może poprawiać wyniki leczenia

Otyłość i mała aktywność fizyczna są czynnikami ryzyka rozwoju wielu nowotworów, jak również zwiększają ryzyko nawrotu choroby i wiążą się z krótszym czasem całkowitego przeżycia....

Dlaczego wysiłek pomaga kobiecym piersiom?

Systematyczne uprawianie sportu redukuje ryzyko raka piersi średnio o 25 procent. Dobroczynny wpływ zwiększonej aktywności fizycznej odczuwają kobiety w każdym wieku, ale szczególnego znaczenia nabiera...

Kask chroni głowę przed urazami, ale potrzeba czegoś więcej

- Osoby do 16. roku życia mają w Polsce obowiązek jeździć w kasku, ale warto, by wszyscy, także dorośli narciarze, w ten sposób chronili głowę...

Regularnie ćwiczenia ułatwiają rzucenie palenia papierosów

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie „Nicotine and Tobacco Reaserch” przeanalizowano wpływ regularnego uprawiania ćwiczeń jogi na zaniechanie palenia papierosów. Foto: pixabay.com W tym celu przebadano...

W jaki sposób ćwiczyć po amputacji piersi?

Amazonki, czyli kobiety po amputacji piersi, muszą wykonywać specjalne ćwiczenia do końca życia, aby utrzymać dobrą formę fizyczną, jak i zachować odzyskane zdrowie. Foto: Jacek...

Kolarze są bezpieczni. Jazda na rowerze bezpieczna dla jąder

Uprawianie kolarstwa nie przyczynia się do raka jądra. Wielcy kolarze pokazują, że choroba jest uleczalna i nie wyklucza z dalszego uprawiania tego sportu - mówi...

Leczenie ruchem. Aktywność fizyczna a choroby przewlekłe

Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele chorób przewlekłych, pomaga także skuteczniej walczyć z już występującymi schorzeniami, a nawet ogranicza śmiertelność w niektórych chorobach nowotworowych....