18 zasad higieny tropikalnej

Planując wyjazd do krajów egzotycznych i tropikalnych, należy pamiętać, że klimat, fauna i flora oraz warunki sanitarne i opieka medyczna na tych terenach są całkowicie odmienne od tych, do jakich przyzwyczailiśmy się w krajach europejskich. Poniżej przedstawiamy kilkanaście wskazówek, jak się zachować w czasie pobytu na takich terenach.

Foto: dede2, imageworld.pl

1. Myj zęby wyłącznie w wodzie przegotowanej lub mineralnej.
2. Myj lub dezynfekuj ręce przed każdym posiłkiem, susz ręce bez użycia ręczników z tkaniny.
3. Używaj do picia wyłącznie wody przegotowanej lub mineralnej (woda butelkowana, puszkowana).
4. Nie używaj kostek lodu do napojów.
5. Nie spożywaj surowych produktów spożywczych przechowywanych w lodzie.
6. Unikaj spożywania surowych sałatek owocowo-warzywnych, surowych/grillowanych owoców morza, mleka, mięsa, sera, majonezu, lodów, śmietany, masła i surowych lub niedogotowanych jaj.
7. Myj i obieraj ze skórki tropikalne owoce i warzywa przed spożyciem.
8. Nie spożywaj lokalnych przysmaków kulinarnych przygotowanych w złych warunkach sanitarno-higienicznych lub pochodzących z niewiadomego źródła.
9. Stosuj właściwą odzież ochronną po zachodzie słońca (długie spodnie, długie rękawy, pełne obuwie).
10. Stosuj środki odstraszające owady (repelenty) rozpylane na skórę kilkukrotnie w ciągu dnia i nocy (podczas przebywania na świeżym powietrzu).
11. Stosuj moskitiery podczas snu w porze nocnej i siatki w oknach.
12. Unikaj kąpieli w otwartych, słodkowodnych zbiornikach wodnych.
13. Unikaj chodzenia boso lub w sandałach poza otoczeniem hotelu.
14. Zakładaj pełne obuwie trekkingowe podczas wycieczki do parku narodowego, rezerwatu przyrody, lasu tropikalnego.
15. Unikaj przypadkowych kontaktów seksualnych i stosuj środki zabezpieczające przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
16. Nie wykonuj tatuaży, akupunktury, piercingu.
17. Unikaj odwiedzania targowisk z żywymi zwierzętami.
18. Unikaj kontaktu z przypadkowo napotkanymi zwierzętami.