18 zasad higieny tropikalnej
Planując wyjazd do krajów egzotycznych i tropikalnych, należy pamiętać, że klimat, fauna i flora oraz warunki sanitarne i opieka medyczna na tych terenach są całkowicie odmienne od tych, do jakich przyzwyczailiśmy się w krajach europejskich. Poniżej przedstawiamy kilkanaście wskazówek, jak się zachować w czasie pobytu na takich terenach.
Foto: dede2, imageworld.pl
- Myj zęby wyłącznie w wodzie przegotowanej lub mineralnej.
- Myj lub dezynfekuj ręce przed każdym posiłkiem, susz ręce bez użycia ręczników z tkaniny.
- Używaj do picia wyłącznie wody przegotowanej lub mineralnej (woda butelkowana, puszkowana).
- Nie używaj kostek lodu do napojów.
- Nie spożywaj surowych produktów spożywczych przechowywanych w lodzie.
- Unikaj spożywania surowych sałatek owocowo-warzywnych, surowych/grillowanych owoców morza, mleka, mięsa, sera, majonezu, lodów, śmietany, masła i surowych lub niedogotowanych jaj.
- Myj i obieraj ze skórki tropikalne owoce i warzywa przed spożyciem.
- Nie spożywaj lokalnych przysmaków kulinarnych przygotowanych w złych warunkach sanitarno-higienicznych lub pochodzących z niewiadomego źródła.
- Stosuj właściwą odzież ochronną po zachodzie słońca (długie spodnie, długie rękawy, pełne obuwie).
- Stosuj środki odstraszające owady (repelenty) rozpylane na skórę kilkukrotnie w ciągu dnia i nocy (podczas przebywania na świeżym powietrzu).
- Stosuj moskitiery podczas snu w porze nocnej i siatki w oknach.
- Unikaj kąpieli w otwartych, słodkowodnych zbiornikach wodnych.
- Unikaj chodzenia boso lub w sandałach poza otoczeniem hotelu.
- Zakładaj pełne obuwie trekkingowe podczas wycieczki do parku narodowego, rezerwatu przyrody, lasu tropikalnego.
- Unikaj przypadkowych kontaktów seksualnych i stosuj środki zabezpieczające przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
- Nie wykonuj tatuaży, akupunktury, piercingu.
- Unikaj odwiedzania targowisk z żywymi zwierzętami.
- Unikaj kontaktu z przypadkowo napotkanymi zwierzętami.
